孝义| 吐鲁番| 当雄| 克拉玛依| 香港| 大港| 沧源| 长清| 郎溪| 巴林左旗| 鹤峰| 葫芦岛| 四川| 图们| 高雄县| 萧县| 范县| 武鸣| 安徽| 科尔沁左翼后旗| 宜秀| 陇县| 乌鲁木齐| 衡南| 安岳| 鼎湖| 吕梁| 李沧| 永安| 范县| 石拐| 社旗| 洮南| 蕉岭| 南山| 华县| 甘泉| 浏阳| 惠水| 平湖| 景宁| 云集镇| 如皋| 大方| 平江| 海宁| 平果| 镇平| 比如| 汕尾| 临沭| 兴仁| 兰考| 寿宁| 肇庆| 河池| 日土| 藤县| 安岳| 同德| 南靖| 宿迁| 柳城| 措美| 荔波| 杜集| 绥棱| 林甸| 林周| 蛟河| 云林| 武平| 曲周| 敖汉旗| 伊金霍洛旗| 弓长岭| 清徐| 淮北| 鄂伦春自治旗| 珙县| 尼玛| 建昌| 大邑| 治多| 汶上| 佳木斯| 耒阳| 长阳| 喀喇沁左翼| 基隆| 陆河| 屯昌| 紫金| 海晏| 北流| 洛隆| 长阳| 霍山| 桓仁| 修文| 南县| 柞水| 秦安| 高青| 八达岭| 博兴| 瑞昌| 四方台| 亳州| 平武| 安义| 象州| 射阳| 武冈| 锡林浩特| 上饶县| 达县| 封开| 大田| 汉阴| 开阳| 呼伦贝尔| 武汉| 资溪| 青川| 鹤壁| 洛隆| 石门| 蓟县| 西宁| 白沙| 阿克塞| 卢氏| 龙岗| 庆安| 固原| 西峡| 富川| 南澳| 科尔沁右翼前旗| 勐腊| 都安| 旅顺口| 房山| 兴海| 武定| 民乐| 淮北| 台州| 安顺| 盐池| 合江| 麦盖提| 东丰| 佛冈| 大连| 萝北| 清远| 白朗| 四子王旗| 盈江| 湘潭县| 玉龙| 宜兴| 德清| 嘉义市| 罗定| 周宁| 石首| 康马| 河源| 蒙城| 黄骅| 青海| 凉城| 呼图壁| 五华| 铁山| 怀化| 泽库| 莱芜| 达坂城| 嘉禾| 钦州| 贵南| 义马| 会东| 高陵| 四会| 武威| 项城| 阜新蒙古族自治县| 贵州| 新建| 科尔沁左翼后旗| 红安| 正定| 建阳| 舞阳| 万州| 牟定| 仁怀| 洛川| 东丰| 道孚| 民丰| 集美| 太康| 环江| 夹江| 临淄| 沿河| 石屏| 拉萨| 贞丰| 田东| 津南| 镇赉| 江城| 东山| 麻栗坡| 长兴| 桦川| 临潭| 确山| 南丰| 汉寿| 湘潭市| 温泉| 佳木斯| 奇台| 涡阳| 汝州| 道孚| 含山| 克拉玛依| 维西| 眉县| 荥经| 罗城| 灌云| 曲水| 靖远| 雅安| 西乡| 商河| 鲁甸| 道孚| 新和| 夹江| 宣化县| 榆中| 藁城| 麻江| 泽库| 漳浦| 许昌| 图木舒克| 乐山| 富拉尔基| 建瓯| 蒲县| 冠县| 齐河|

东方年代记 彩票号码:

2018-12-19 19:31 来源:西安网

  东方年代记 彩票号码:

  今天我们大家汇聚一堂,虽然主题横跨古今中外,但围绕的都是一种文化之道。她同时确认,如果预订成功且不能退款,同程应该向客户出具相关证明材料。

如何让基于自媒体的国学教育步入良性轨道,这是摆在教育主管机构面前的新课题。加勒比地区的业务恢复正常佛罗里达-加勒比邮轮协会(Florida-CaribbeanCruiseAssociation)一直在为飓风灾害过后加勒比地区邮轮产业的重回正轨造势。

  3.如果搭乘是夜邮轮的话,下午登船收拾完行李后,趁着天亮,可直接前往甲板欣赏海港风景。四、国学传播集中于提升公众精神文化层次的内容从词频分析结果可以看出,通过微信公众号传播的国学内容涵盖了几乎所有传统文化领域,而高频词则主要集中于精神文化领域。

  研究、传播、宣传三者相互协作,共同致力于传承和发展中华优秀传统文化。惜因岗位变动,耀红奉命转战新媒体,湖湘语文顿如风中飘萍。

【关注】苏州桃花坞木版年画具有极高的艺术价值,却长期不为世人重视。

  Top2卡林诺斯岛卡林诺斯岛(Kalymnos)也是爱琴海多德卡尼斯群岛中的一个岛屿,在靠近其外围岛屿Telendos西北部的海中沉没了一艘客船,名为Panormitis,建造于挪威首都奥斯陆,船体长米,宽米,有322个客舱,可容纳374位乘客。

  他想起了一个人:船山避吴三桂于麋鹿洞时,已年近花甲。对于四季变化,时光流转,古人的敏感程度远胜于躲在空调房的我们。

  其中一辆车更是迄今为止郑韩故城内发现的规制最大的一辆车,车顶由席子制成并带有彩绘,考古专家认为,这称得上是2400多年前的房车。

  同时,里面添加了5种天然香草精油:薰衣草油、鼠尾草油、迷迭香油、柠檬油、橘子油。不仅如此,古村中的古桥退变为垃圾场、游客大量涌入沿街两侧的食物残渣腐烂发臭……不少传统村落在发展经济的同时,也面临环境破坏与污染的威胁。

  在这个意义上,进行大运河内涵、价值的追问,探索大运河文化带建设路径,或应首先从其脉络源头与历史进程的文化意义谈起。

  最近,芬兰航空公司(FinnAir)在航班登机口附近引进了一台全新的设备给乘客们使用。

  要说办托运时得把行李放在航空公司柜台过磅也是常识,可给人称重,芬航应该是第一家。要真正体验威尼斯,必须去看看歌剧或古典音乐演出,尝尝新鲜意面和点心,或流连于艺术画廊的一个个展厅,高端购物胜地圣马可广场定会让喜欢名牌的游客兴奋不已。

  

  东方年代记 彩票号码:

 
责编:
体育
首页>体育>正文

从弱不禁风到健美达人 小萌妹的速成健身路

除了船头撞断遗失,轮船大部分完好。

2018-12-1911:30:45来源:广州日报

x

分享到微信朋友圈

使用“扫一扫”即可将网页分享到朋友圈

杨艳妮在健身房锻炼。

通过健身杨艳妮增重30斤肌肉并高强度、高密度参加职业比赛。

小萌妹的速成健身路

不到2年增重30斤变肌肉女 为参赛称曾连续8天“脱水”

在以瘦为美的主流审美下,许多年轻女孩都谈“重”色变,热衷减肥,但23岁的杨艳妮却反其道而行,通过健身增重了30斤并参加职业健身比赛。在8月举行的广州国际健身博览会上,杨艳妮获得了健身模特(A组)冠军。两年前,杨艳妮还是一个90斤的萌妹子,喜欢穿粉红色洛丽塔风的泡泡裙,“现在已经穿不了。”她这样调侃自己的变化。

无论是外形上还是精神上,杨艳妮和两年前的自己判若两人。对于以前的生活,她并不满意,“说好听点是知足常乐,说难听点是太过平庸。”

她对自己的未来有着清晰的规划,做好健身教练的工作,在专业健身比赛中走得更远。

文、图、视频/广州日报全媒体记者杨逸男、实习生杨桂芳

黝黑的皮肤,利落的短发,健美的身材,这是杨艳妮给人的第一印象。截至目前,她参加了5场比赛,“别人一年最多就参加两三场,但我下半年还有3场。”虽然是健身界的新人,但杨艳妮把“劳模”的特质发挥得淋漓尽致。

从药房到健身房

现在的杨艳妮,在佛山的一家健身馆做职业教练。一天的课程和锻炼下来,她显得精神抖擞,结实的肌肉在日光灯下线条分明。但为人所不知的是,接触健身前,她是个十足的“药罐子”。

杨艳妮出生在广西柳州,妈妈生她的时候难产,她从小就体弱多病,大大小小的病都要进医院。别人感冒几天会自愈,她每次感冒都要打针,“不打针好不了,搞得我现在对抗生素都有抗药性。”初中的一次感冒甚至让她在医院待了两三个月,从此落下鼻炎的病根;还有一次得了肾结石,喝了足足一个月的中药。

见她体弱多病,杨艳妮的父母让她放弃学美术,把她送到广西中医药大学学药学专业,望她学成后能自医。但杨艳妮一开始完全提不起兴趣,“再也不想和医院有太多接触。”

她进入健身房,完全是个美丽的意外。2016年11月,妈妈趁她旅游时用她的名字办了张终身健身卡,让她去体验。抱着玩一玩的心态,瘦小的杨艳妮一不小心踏入了一片新天地。

那时她刚毕业不久,在医院药房工作,每个月领着1000多元的工资,生活无忧无虑,但不甘平庸的她还想追求更好的生活。

无心插柳柳成荫。刚开始,2公斤的哑铃她都觉得有些吃力,一度生病住院,但坚持不到两年,杨艳妮几乎从内到外换了个人,“现在我一年到头都去不了一次医院。”

学习三个月就当教练

接触健身后,有人说她的身材比例不错,可以尝试做健身教练,“听说赚得比较多。”走职业健身道路的想法在杨艳妮心里冒出来。

她选择了一家价格最低的健身教练学院。做拖车司机的父亲坚决反对,“女孩子学这个干嘛?”母亲觉得对身体好,给了18000元学费,杨艳妮就独自前往武汉学习。

最初的几个月,她白天上高强度的训练课,晚上做兼职教练上课,赚取生活费。一天连轴转让身体底子弱的杨艳妮有些吃不消。有一次她撸铁(负重深蹲),练着练着就突然倒在地上了。“其实也就负重5公斤、10公斤。”回想起那次晕倒,杨艳妮显得云淡风轻。现在的她,能一次举起130公斤,做下三组深蹲(一组十二个)。

受到的刺激还来自当时的男朋友。杨艳妮说,“他是专业的健身教练,觉得我只是健身玩玩,就把我甩了。”

然而,她的潜能被迅速激发,在健身学院学习3个月后就出师。去年5月,她来到佛山一家健身房做教练。除了生活成本低,她也被健身房经理的一句话所感染,“不要想着能赚很多钱,如果是抱着学习的心态,那就过来吧。”这正是她进入职业健身最需要的。

疯狂参赛脱水到发烧

机缘巧合,去年9月,她工作的健身房主办了一次健身比赛。杨艳妮像“赶鸭子上架”一样被推上赛场。这段“黑历史”竟成了她的新起点。“都没有好好地备赛,只是随便脱了一下脂,买了一套比基尼就上去了。”翻看着之前比赛的照片,杨艳妮满脸“嫌弃”地大笑道,“不知道当时自己哪来的自信,身材这么差。”

此后,杨艳妮就在比赛的道路上一发不可收拾。对这种高强度、高密度的比赛状态,杨艳妮乐在其中。刚过去的7月、8月,杨艳妮就参加了3场比赛。“7月份那场是临时报名的,备赛只用了1周。”为了展现肌肉线条感而进行常规的脱水,她一度脱到发高烧。

还没来得及好好休整,8月在广州,她又创下了5天参加2场比赛的纪录。“一连8天的脱水,整个人都虚了,在比赛的后台腿不断地抽筋。”脱水也导致她内分泌紊乱,例假到现在还没来。

她还特意去晒美黑灯,把白皙的皮肤晒得黝黑,突出肌肉的线条感,均衡肤色。别的女生对紫外线避之不及,她出门从来不涂防晒霜。

健身之后,杨艳妮更加注重饮食。以前的她是个“吃货”,微信里加了各种卖蛋糕、卖零食、卖火锅的微商,“现在我家是没有油的。”她每天自己做饭,烹调只有简单的水煮和清蒸。“断钠,无油无盐,水煮些胡萝卜、土豆等蔬菜。”妈妈来佛山看她,她只能带到外面吃饭。

肌肉女也有烦恼

如果不是听杨艳妮说,很难想象她过去萌妹子的形象。“我以前是长发,一米二到这。”她用手比画着。“以前穿衣打扮比较淑女,粉裙、泡泡袖、萝莉风都有。现在裙子都是运动风。除了上赛场,不穿高跟鞋。”

事业上做出点成绩后,父亲慢慢开始接受,不干涉她走健身这条路。家中的弟弟们也受到她影响,走上体育和健身职业道路。但父母对她的形象颇为头疼。妈妈来佛山看到女儿第一眼,就说“你这么黑,胳膊这么粗,怎么找男朋友啊”,甚至对当初支持女儿走上健身的决定怀疑起来。杨艳妮有些哭笑不得。

父亲一直希望23岁的她尽快结婚生子,去年家里瞒着给她安排了一次相亲,杨艳妮私底下以不想这么早结婚为由回绝了对方。结果今年她收到对方的请柬,“结婚加孩子满月,双喜临门,这也太快了”。说起相亲经历,杨艳妮觉得有些不可思议。

平日,杨艳妮接触了许多孕妈学员,都劝她不要着急,看准了才决定。杨艳妮对爱情有憧憬,“有时候看着人家成双入对,就觉得自己挺苦的。”但她绝不迁就自己,“一定要能接受我。”她歪着脑袋想象,“要找个健身、健谈、健脑的伴侣”。

除了人生大事,杨艳妮还苦恼于自己身材不够完美,经常对微信健身群中比自己更好看的身材羡慕不已。面对自己的劣势,杨艳妮目光坚定,“就是一个字:练!”

责任编辑:王程央(EN046)

头条新闻

点击加载更多

频道推荐

  • 社会
  • 娱乐
  • 生活
  • 探索
  • 历史
关闭 北青网新闻客户端
财毫塘 天一网吧 骆集乡 朝阳区北楼梓庄 青原区河东经济开发区
千岛湖镇 大溪镇 爱国道 兴盛胡同 南大街紫光苑